Categoria: Acqua

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Carboidrati durante l’attività fisica per una miglior performance

Quanto è importante l’integrazione ai fini della performance? In questo articolo, si parlerà di come l’integrazione dei carboidrati, possa incrementare e non poco, sulla performance di un’atleta, in qualsiasi disciplina sportiva. Andando ad analizzare...

aspetti dalutistici del bere acqua 0

Quanta acqua dobbiamo bere ogni giorno?

È importante bere la giusta quantità di acqua ogni giorno per evitare i rischi associati alla disidratazione disidratazione. È sufficiente perdere il 2% del nostro peso totale  in acqua per riscontrare problemi come: mal...