Taggato: dieta

dimagrire con la psicologia 0

Dimagrire con la psicologia

Cibi diversi hanno capacità diverse di saziarci. Per esempio sappiamo che i cibi ricchi in proteine oppure in fibre alimentari tendono ad essere più sazianti rispetto agli altri tipi di cibo. In oltre i...

perdita di peso con le catechine 0

Le catechine per dimagrire

In uno studio condotto nel 2005 a dei volontari è stato chiesto di ingerire per 12 settimane 690mg di catechine al giorno, estratte dalle foglie di te verde oolong. In questo studio si sono...

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Cibi contenenti carboidrati e indice glicemico

Ottimi: leguminose (fagioli, lenticchie, soia, lupini, piselli, ceci ecc.), noci, semi e verdura. Buoni: cereali (orzo, avena, segale), pseudo-cereali (quinoa, amaranto). Sufficienti: pasta, pasta integrale, pane nero tradizionale, frutta, riso integrale e basmati. Peggiori:...